相信大家已經都有感覺到
最近的天氣,氣溫開始變冷了!
尤其早晚溫差越來越明顯
風衣外套 穿搭這就是在告訴我們,終於要換季啦!!!
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今天要來跟大家介紹這款Mollifix 極暖抗寒BABY絨塑身褲 (黑)
或許有些人跟我一樣是第一次認識Mollifix 極暖抗寒BABY絨塑身褲 (黑)
但在我第一次體驗後,我對於服裝的質感以及品質信心大增!
針織衫 推薦沒錯!這套Mollifix 極暖抗寒BABY絨塑身褲 (黑)完完全全就是我平時會喜歡的風格
個性~舒服~帶有一點點的時尚感!
重點是價位都超親民呀!!
我自己很喜歡,希望你也會喜歡~~^^
商品訊息
:
- Mollifix 極暖抗寒BABY絨塑身褲 (黑)
- 外雕塑 內禦寒
- 真正能保暖的塑身褲
- 保暖塑型 勾勒S曲線
- 高腰收腹 隱形提臀
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▲每天加班加不停,讓你身心俱疲嗎?(圖/達志/示意圖)
國際中心/綜合報導
為了生活,有多少人忍氣吞聲的在職場上打拚,各種身心的壓力衝擊,讓人難免陷入沮喪低潮:總有忙不完的工作、自己的實力不如別人,因而衍伸情緒低落的情況。國外網站《Thee Very Girl》就分析出工作裡的「7種地雷習慣」,可能是讓你加班加不停、工作效率差的元凶。
1.總是在看手機
或許你不得不使用行事曆功能,或是鬧鐘幫助自己生活更方便。其實現代人大多使用手機已成慣性,無聊打發時間或是消解煩悶心情時就拿出來滑幾下。但手機螢幕時不時亮起或是通知聲響起時,可能分散工作時的注意力。
Tips:
●在專注力需要集中時,把手機螢幕朝下。
●關掉聲音與文字通知。
●控制可以使用手機的休息時間。
2.給自己太多工作
工作越堆越多,你也常不自覺得接受超過自己能力範圍的工作,每天加班加不完,甚至還得早起工作,不斷惡性循環讓自己身心俱疲,工作卻一點也沒減少嗎?
Tips:
●檢查一下自己的「待辦事項」,再決定要不要接新工作。
●了解自己的能力上限。
●別為了那些做不來或拒絕的工作感到不好意思。
●請記住,對自我的照顧是最重要的,不必為了完成任務而犧牲健康。
▼接太多的工作,可能使得原先手邊的工作也做不完。(示意圖/記者李佳蓉攝)
3.總在不適合打盹的時候昏昏欲睡
早上想賴床、吃完午餐又讓人想睡,晚上回到家躺上床卻怎麼也睡不著嗎?日復一日的惡性循環讓身心備受煎熬。
Tips:
●訂定一個「睡眠時間」並堅持下去。
●在需要集中精神時,應避免坐在一個太舒服的地方。
●做一些能讓自己保持清醒的事情,像是聽歌、喝杯水。
●如果你想小睡一下,記得調鬧鐘。
4.在一個凌亂的工作環境中
並非說桌子必須一塵不染,筆必須整齊的排成一排,只是每天忙碌的生活,讓桌上堆積的文件、零食等越來越多,髒亂不堪的環境其實對情緒與工作效率都會有影響。
Tips:
●每天上下班時都花5~10分鐘整理工作的空間。
●避免邊工作邊吃東西。
●嘗試新的收納法。
5.沒有設定時間表
每個成功的案子背後都有個堅持計畫的人,幫助他達到最終的目標。即使忙碌的事實已不可避免,但訂定時間表能幫助自己釐清思緒,好讓自己隨時調整工作事項;而並非想到什麼做什麼,如此一來容易丟三落四,工作效率差。
Tips:
●將每日行程整理在一本簿子或是記在App裡。
●根據行程的重要程度安排優先順序。
●在完成每個計畫後,給自己一點小獎勵。
●盡可能的遵守計畫,但不要緊張,並為突發事件留些時間以便進行調整。
▲到了下午常要來塊甜點撫慰心靈?可能越吃越想睡。(圖/達志/示意圖)
6.不吃或是吃很多甜膩食物
午餐吃什麼也會影響工作時的精神與表現,愛吃甜食、油炸的你可得注意了,這可能是造成你午後嗜睡、工作效率差的原因。
Tips:
●自己帶便當。
●準備一些健康的零食,像是水果或堅果。
●隨時補充水分。
7.太愛和別人比較
當你發現同事的進度或工作表現優於你,將會使自己掉入組喪的深淵裡,可以小小的難過但千萬別自怨自艾太久,要化悲憤為力量,保持自己正面的工作態度,將會讓你的辦公室生活有了很大的轉變。
Tips:
●每天花時間讓自己遠離社交平台。
●專注於你的下一個目標,並寫下將如何完成它們。
●發現新的喜好,繼續學習。
●和家人朋友們相聚,把時間留給最愛的人。
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